أنواع آلام الظهر وكيفية التخلص منها
المحتوى
تنتشر آلام الظهر بنسبة كبيرة بين الشباب وكبار السن سواء الرجال أو النساء، ومن المؤسف أن غالبيتهم يلجأون إلى تناول الأدوية المسكنة -دون استشارة الطبيب- لتخفيف الألم غير مدركين المخاطر العديدة التي قد تلحق بهم جراء تفاقم هذه المشكلة.
ومن هذا المنطلق وحرصًا منا على نشر الوعي بين الجمهور، فقد خُصص المقال التالي لتوضيح أنواع آلام الظهر المختلفة وكيفية التخلص منها، فتابعوا معنا.
أنواع آلام الظهر حسب موضع الإصابة
تُصنف أنواع آلام الظهر حسب مكان الإصابة إلى 3 فئات، وهي:
آلام الرقبة
تنجم غالبية آلام الرقبة بسبب تيبس في الفقرات العنقية أو الانزلاق الغضروفي أو خشونة الفقرات مع الحالات المتقدمة، وكثيرًا ما يمتد الألم إلى الكتفين والذراعين مؤثرًا في طبيعة حياة الفرد، إذ يمنعه عن القيام بالمهام الحياتية بسلاسة.
آلام منتصف الظهر
تُعد آلام منتصف الظهر النوع الأقل شيوعًا، إذ تظهر عادة نتيجة الشد العضلي أو بسبب وضعيات الجلوس الخاطئة، ومن الممكن أيضًا أن تحدث نتيجة إصابة الفقرات الصدرية.
آلام أسفل الظهر
تنتشر آلام أسفل الظهر بنسبة كبيرة بين السيدات وأيضًا الرجال، ويفسر ذلك نتيجة تحميل معظم وزن الجسم على هذه المنطقة وتعرضها المتكرر للضغوطات أو الإصابات.
أنواع آلام الظهر حسب شدة الألم
حسب مدى شدة الألم تصنف آلام الظهر إلى:
آلام الظهر المزمنة
تظهر آلام الظهر المزمنة غالبًا بين كبار السن، ويرجع سبب حدوثها إلى وجود مشكلة في فقرات العمود الفقري أو الغضاريف الفاصلة بينها والتي تفقد مرونتها مع التقدم في العمر، ما ينجم عنها تحركها من مكانها مسببة الضغط على الأعصاب المجاورة.
وجدير بذكره أن آلام الظهر المزمنة تظهر في صورة نوبات متكررة، قد تدوم لعدة أشهر في حال لم يتلقى المريض علاجه المناسب.
آلام الظهر الحادة
تظهر آلام الظهر الحادة في صورة مفاجئة، وغالبًا ما ترتبط بالتعرض إلى إصابة مباشرة للعمود الفقري، ورغم شدة الألم فسريعًا ما يزول مع الراحة والعناية الطبية، واتباع الخطة العلاجية الموصوفة دون تقصير.
اقرأ حول اعراض غضروف الظهر وما تسببه من عراقيل
كيفية التخلص من آلام الظهر بالأساليب المنزلية
رغم اختلاف أنواع آلام الظهر في شدتها ومكان الإصابة، فكثيرًا ما تسهم الطرق المنزلية واتباع نمط حياة صحي في تخفيف شدة الألم، ولعل أهمها:
- الراحة التامة، لتخفيف الضغط على المنطقة المصابة.
- تطبيق كمادات الثلج لتقليل التورم.
- وضع الكمادات الدافئة لتخفيف الشد العضلي.
- تناول الأدوية المسكنة دون الإفراط فيها.
- اتباع وضعيات النوم والجلوس الصحيحة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- الحفاظ على وزن الجسم المناسب.
- الالتزام بنظام غذائي غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
- تدليك الظهر برفق لفك التشنجات العضلية.
- ممارسة بعض الرياضات البسيطة تحت إشراف طبي.
- الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي -إن تطلبت الحالة-.
تعرف الى علاج ألم أسفل الظهر
أعراض تحذيرية لا تؤخر استشارتك الطبية!
رغم أن آلام الظهر عند النساء والرجال تتحسن تدريجيًا مع العلاجات المنزلية والتغير في نمط الحياة، فقد تشير بعض الأعراض إلى حتمية استشارة الطبيب المتخصص لتحديد سبب المشكلة بدقة بالخضوع إلى الفحوصات الطبية الضرورية، وتتضمن هذه الأعراض:
- استمرارية الألم لبضع أسابيع.
- زيادة شدة الألم وعدم تحسنه رغم الراحة.
- انتشار الألم إلى إحدى الساقين أو كلتيهما.
- الشعور بخدر مستمر في الساقين.
- فقدان الوزن مجهول السبب.
وعلى صعيد آخر، فقد يعاني البعض مجموعة من الأعراض الأشد خطورة متمثلة في:
- سلس البول أو البراز.
- الضعف الشديد في الساقين.
- ارتفاع درجة الحرارة.
وفي هذا السياق، نود التحذير من إهمال طلب الاستشارة الطبية والأخذ بمشورة الأصدقاء أو الأقارب حول الطرق المجربة في تخفيف آلام الظهر أو تناول الأدوية دون استشارة طبية، فعلى الرغم أن بعضها ينفع في تسكين الألم بصورة مؤقتة، فكثيرًا ما ينجم عنها تفاقم المشكلة بمرور الوقت ومعاناة نوبات ألم حادة لا تستجيب للأدوية.
وعلى صعيد آخر، فغالبًا ما ينجم عن الإفراط في تناول الأدوية المسكنة معاناة مضاعفات صحية خطيرة، ومنها: قصور وظائف الكلى وقرح المعدة، ولهذا نؤكد مرة أخرى على أهمية استشارة الطبيب لتقييم الحالة بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
اقرأ ايضا: تمارين آلام أسفل الظهر
الأسئلة الشائعة حول آلام الظهر
نجيب في الفقرة التالية عن مجموعة من الأسئلة الشائعة حول أنواع آلام الظهر وسبل علاجها:
كيف أعرف نوع وجع الظهر؟
السبيل المضمون في تحديد نوع وجع الظهر هو الخضوع للفحوصات الطبية الأساسية لتحديد المشكلة الصحية بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة للحالة بناءً عليها.
متى تكون آلام الظهر خطيرة؟
تكون آلام الظهر مؤشرًا خطيرًا يشير إلى ضرورة طلب الاستشارة الطبية العاجلة في حال ظهور أحد الأعراض التالية:
- ضعف شديد في الساقين.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- سلس البول أو البراز.
ما الذي يجب تجنبه عند الإصابة بألم الظهر؟
عند الإصابة بألم الظهر يجب تجنب بذل أي مجهود بدني زائد والحركات المفاجئة التي تسبب إجهاد العضلات، ونصيحة الأطباء الراحة التامة عند الشعور بالألم.
وإلى هنا نصل إلى ختام مقالنا الذي تحدثنا خلاله عن أنواع آلام الظهر وكيفية التخلص منها، ووضحنا أهم الأعراض التي تحتم استشارة أفضل دكتور متخصص في علاج آلام العمود الفقري.
وإن كان لديكم أي استفسارات أخرى فلا تترددوا في زيارة عيادة الدكتور ممدوح الشال -أستاذ واستشاري علاج الآلام المزمنة وآلام المفاصل والعمود الفقري دون جراحة- وحجز موعد من خلال الاتصال على الأرقام الموضحة أمامكم في الموقع الإلكتروني.
